Trening Bez Tremy – trening & fizjoterapia dla każdego
Nasz zespół łączy szeroką wiedzę trenerską i fizjoterapeutyczną oraz wieloletnie doświadczenie treningowe, by tworzyć podejście do ruchu oparte na nauce, świadomości i zdrowym rozsądku.
Uczymy, jak czerpać przyjemność z aktywności fizycznej, bez presji i strachu, ale z realnymi efektami. Nie chodzi o idealne ciało z Instagrama ani bicie rekordów (chyba że właśnie tego chcesz), tylko o to, by czuć się dobrze w swoim ciele i ruchu – niezależnie od wieku, doświadczenia czy możliwości.
Chcesz poprawić sprawność, zbudować sylwetkę, wzmocnić mięśnie, pozbyć się bólu lub wrócić do formy po kontuzji? Wspólnie stworzymy kompleksowy plan, który naprawdę działa – bez stresu, bez niepewności, za to z troską o Twoje zdrowie i efekty.
Dlaczego warto wybrać Trening Bez Tremy?
Zobacz, co zyskujesz, decydując się na współpracę z nami:
Trening bez stresu
Tworzysz formę we własnym tempie, w spokojnej atmosferze wsparcia. Tłumaczymy każdy ruch i planujemy trening krok po kroku, pozwalając Ci skupić się tylko na sobie. U nas nie ma porównań – liczy się Twój progres.
Trening bez kontuzji
Pracujemy bezpiecznie, w oparciu o wiedzę trenera personalnego i fizjoterapeuty. Dobieramy techniki i ćwiczenia dopasowane do Twojego ciała – niezależnie, czy dopiero zaczynasz, kontynuujesz, czy wracasz po przerwie. Nasze treningi pomagają wzmacniać ciało, a nie je przeciążać.
Trening bez niepewności
Przygotowujemy indywidualny plan treningowy i żywieniowy, dzięki któremu dokładnie wiesz, co robisz i dlaczego. Wspieramy Cię na każdym etapie, kontrolując postępy i motywując do działania.
Trening bez nudy
Od prostych ćwiczeń poprawiających sprawność po zaawansowane treningi sylwetkowe. Z nami poznasz różnorodne metody i formy ruchu, dopasowane do Twoich potrzeb i celów. Dzięki temu trening personalny staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem.
Jak wygląda trening wprowadzający?
Bezpłatny i bez zobowiązań – wspólnie zaplanujemy Twoją drogę do celu!
Wywiad
Rozmawiamy o Twoich celach, dotychczasowych doświadczeniach ze sportem, stanie zdrowia i przebytych kontuzjach. Chcemy zrozumieć, gdzie jesteś teraz i dokąd zmierzasz – to punkt wyjścia do dalszej pracy.
Pomiary ciała
Wykonujemy analizę składu ciała, aby precyzyjnie określić Twój punkt startowy. Omawiamy wyniki i wskazujemy, na czym warto się skupić w pierwszej fazie treningów.
Trening diagnostyczny
Podczas krótkiej sesji treningowej sprawdzamy Twoje możliwości ruchowe, technikę ćwiczeń i zakresy ruchu. Dzięki temu wiemy, jak trenować skutecznie i bez ryzyka kontuzji.
Plan działania
Na koniec ustalamy priorytety i harmonogram treningów. Od tego momentu zaczynasz swój Trening Bez Tremy – świadomie, bez stresu i z pełnym wsparciem na każdym etapie.
Gdzie nas znajdziesz
Trening Bez Tremy prowadzimy w nowoczesnej siłowni My Fitness Place ATUT 2 przy ul. Karola Bunscha 19 na Ruczaju w Krakowie (Dębniki).
To doskonale wyposażona przestrzeń, w której możesz trenować komfortowo, bezpiecznie i skutecznie – pod naszym doświadczonych okiem.
Zacznij swój Trening Bez Tremy już dziś – umów się na bezpłatny, niezobowiązujący trening wprowadzający!
